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Quando ouvimos “medicina esportiva”, é comum pensar apenas em atletas de alto rendimento. Mas a verdade é que qualquer pessoa […]

Você não precisa de transformações radicais para sentir mais energia no dia a dia. Muitas vezes, pequenas mudanças sustentáveis trazem

Se você passa a maior parte do dia sentado, sabe que o corpo começa a dar sinais: dores nas costas,