Uma boa noite de sono é tão importante quanto se exercitar regularmente e se alimentar bem. Pesquisas demonstram que o sono ruim tem efeito negativo imediato na produção dos seus hormônios, na performance durante os treinos e função cerebral. Pode também levar a ganho de peso e aumenta o risco do desenvolvimento de várias doenças.…
Ver MaisCotovelo do tenista é o nome popular de uma condição denominada epicondilite lateral do cotovelo, cujo principal sintoma é dor na parte externa do cotovelo, causada pela inflamação dos tendões dessa região. O processo inflamatório local leva à degeneração desses tendões. A dor na parte lateral do cotovelo pode se espalhar para o antebraço e…
Ver Mais