Saúde das articulações: um cuidado importante para se manter ativo

Cuidar da saúde das articulações é imprescindível. Evitar o desgaste precoce das juntas ajuda a manter a qualidade de vida e a tão desejada independência funcional ao envelhecermos. Várias medidas são sugeridas para preservar as articulações saudáveis. Controlar o peso corporal é a mais primordial delas, afinal, há relação direta entre obesidade e artrose no…

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Cotovelo do tenista

Cotovelo do tenista é o nome popular de uma condição denominada epicondilite lateral do cotovelo, cujo principal sintoma é dor na parte externa do cotovelo, causada pela inflamação dos tendões dessa região. O processo inflamatório local leva à degeneração desses tendões. A dor na parte lateral do cotovelo pode se espalhar para o antebraço e…

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Síndrome do túnel do carpo

Esta doença acomete de 3 a 10% da população em geral e é mais comum em mulheres entre 40 e 60 anos. Ela é causada devido ao aperto de um nervo que passa pelo punho, chamado nervo mediano, e pelas estruturas que estão ao seu redor, e compõem o túnel do carpo. A síndrome pode…

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Lesão do músculo posterior da coxa

Você já viu um corredor, jogador de futebol interromper uma corrida “subitamente” e colocar a mão na parte de trás da coxa? Já aconteceu contigo? Este é o sinal clássico da lesão do músculo posterior da coxa. Uma dor aguda e forte que pode até impedir a continuidade do exercício que a pessoa estava fazendo.…

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Fibromialgia

É uma síndrome dolorosa que atinge até 10% da população mundial.  Acomete predominantemente mulheres de meia idade. Os sintomas mais comuns são dores fortes em todo o corpo e aumento da sensibilidade nas articulações, músculos e tendões; sensação de rigidez articular; cansaço; sono prejudicado e não reparador; insônia; alterações da memória, dentre outros. A causa…

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Fascite Plantar

Uma inflamação que ocorre em uma membrana denominada fáscia plantar que recobre a musculatura da sola do pé. Esta membrana ajuda a manter a curvatura da sola do pé e vai do calcanhar até a base dos dedos. Sua causa não é totalmente conhecida mas geralmente está associada ao estiramento excessivo ou por microtraumatismos de…

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Entorse no tornozelo

O entorse do tornozelo é uma lesão frequente em praticantes de atividades físicas. Ocorre quando o tornozelo vira, torce ou gira bruscamente causando um dano nos ligamentos do tornozelo. Logo no momento da lesão a dor pode ser intensa, o inchaço é instantâneo e pode impedir o indivíduo de continuar suas atividades. Estão mais expostos…

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